Dienstag, 7. Mai 2019

Reis Süßkartoffel Bowl

Für 2 Personen als Hauptgericht: 
 
1 Tasse roter Reis
1 Tasse Basmati Reis
2 Süßkartoffeln
1 Granatapfel
Brühe
Olivenöl
2 EL gehackte Petersilie
Salz, Pfeffer Chiliflocken

Den Reis nach Anleitung kochen. Die Süßkartoffeln schälen, in kleine Würfel schneiden und in etwas Brühe gar kochen. den Granatapfel schälen und die Kerne freilegen. 

Alle Zutaten noch heiß miteinander vermengen, die Petersilie und etwas Olivenöl dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.

Dienstag, 19. Februar 2019

Gemüse und Co Snackplatte Löwe

Paprika
Maiskolben a.d. Glas
Dinkelstangen
Möhren
kleine Wiener Würstchen
Runde Kracker
1 schwarze Olive
rote und gelbe Paprika
Schnittlauch
Kräuterquark

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